このレシピから パン粉をまぶしたチキンカツ とても簡単で素早く作ることができます。 焼くとカリカリになります。

チキンは私の家族のお気に入りの食べ物のXNUMXつです。揚げたもの、ローストしたもの、エンチラーダ、さわやかなサラダ、このパンのチキンカツレツのレシピは関係ありません。

鶏肉は強力な天然のタンパク質源であり、筋肉の発達を助けます。これは、成人や高齢者の骨の健康を維持するために非常に重要です。

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これらのパン粉をまぶしたチキンカツレツは、事前に作って冷凍することができます。 それらを凍結するには、耐油紙でそれらを分離し、ジップロックビニール袋に入れます。 簡単な夕食が必要なときは、冷凍庫から取り出して焼くだけです。

パン粉をまぶしたチキンカツ

Ingredientes

• チキンカツ1kg
• パン粉4カップ
• ¼カップエクストラバージンオリーブオイル
• 味わう粗塩
• 挽きたての黒胡椒で味を調える
• 4の卵
• 1/3 カップ万能小麦粉

パン粉をまぶしたチキンカツの作り方

1. オーブンを200ºCに予熱します。
2. 縁のある天板にワイヤーラックを置きます。 予約します。
3. パン粉、オリーブオイル、小さじ1杯の塩を縁のある天板に混ぜます。
4. 深みのある黄金色になるまで、15回かき混ぜながら約XNUMX分間焼きます。
5. オーブンから取り出し、完全に冷まします。
6. クラムが付着するのを助けるために数握りをマッシュします。
7. ボウルに卵をたたきます。
8. チキンカツを吸収紙で軽くたたいて乾かします。
9. 鶏肉を塩こしょうで味付けします。
10. 小麦粉を通過させ、取り除くときは、軽く振って余分なものを取り除きます。
11. すぐに鶏肉を溶き卵に浸します。
12. 卵から取り出し、パン粉の上にすばやく置き、軽くたたいて付着させます。
13. 用意した天板にチョップを単層に並べます。
14. 黄金色になるまで、15回まわしてXNUMX分間焼きます。
15. オーブンから取り出し、5分間休ませます。
16. パン粉をまぶしたチキンカツレツをお好みのサイドでお召し上がりください。

パン粉をまぶしたチキンカツ

このレシピから パン粉をまぶしたチキンカツ とても簡単で素早く作ることができます。 焼くとカリカリになります。

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準備時間 10 分

調理時間 30 分

合計時間 40 分

プラトン メインディッシュ

キッチン インターナショナル

カロリー 283 キロカロリー

Ingredientes

  

• 1 kg チキンカツ
• 4 カップ パン粉
• ¼ カップ エクストラバージンオリーブオイル
• 味わう粗塩
• 挽きたての黒胡椒で味を調える
• 4 卵
• 1/3 カップ 万能小麦粉

ステップバイステップの詳細

 

• オーブンを200ºCに予熱します。
• 縁のある天板にワイヤーラックを置きます。 予約します。
• パン粉、オリーブオイル、小さじ1杯の塩を縁のある天板に混ぜます。
• 深みのある黄金色になるまで、15回かき混ぜながら約XNUMX分間焼きます。
• オーブンから取り出し、完全に冷まします。
• クラムが付着するのを助けるために数握りをマッシュします。
• ボウルに卵をたたきます。
• チキンカツを吸収紙で軽くたたいて乾かします。
• 鶏肉を塩こしょうで味付けします。
• 小麦粉を通過させ、取り除くときは、軽く振って余分なものを取り除きます。
• すぐに鶏肉を溶き卵に浸します。
• 卵から取り出し、パン粉の上にすばやく置き、軽くたたいて付着させます。
• 用意した天板にチョップを単層に並べます。
• 黄金色になるまで、15回まわしてXNUMX分間焼きます。
• オーブンから取り出し、5分間休ませます。
• パン粉をまぶしたチキンカツレツをお好みのサイドでお召し上がりください。

キーワード パン粉をまぶしたチキンカツ