豆装饰

我今天和你分享的食谱是一个 装饰豆类,豌豆和伊比利亚火腿,是烤鸡或一盘红肉的美味佐餐。

除了营养丰富之外,制作起来也很容易,只需10分钟即可完成。 豌豆和豆类都是富含维生素和矿物质的豆类,并且为人体提供了大量的植物蛋白和纤维。

豆装饰

如果您想将其用作主菜,则只需在最后添加一个煎鸡蛋即可。

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您也可以用培根代替火腿。 简而言之,这是一种可以适应您的口味和需求的食谱。

装饰豆类,豌豆和伊比利亚火腿

我今天和你分享的食谱是一个 装饰豆类,豌豆和伊比利亚火腿,是烤鸡或一盘红肉的美味佐餐。

成分

  • 200克豆
  • 200克冷冻豌豆
  • 50克黑橄榄(约2大汤匙)
  • 塞拉诺火腿80克
  • 2汤匙番茄泥
  • 2汤匙橄榄油
  • 萨尔
  • 胡椒

豆装饰

准备

  1. 将一锅水和盐烧开。
  2. 切掉豆角,然后切成两半。 如果它们很长,请将其切成三部分。
  3. 将豆类和豌豆放入沸水中。
  4. 煮约6分钟或煮至软,但不要过分。
  5. 在豆类和豌豆烹饪时,将黑橄榄切成薄片,然后将火腿切成条。
  6. 豌豆和豌豆煮好后,沥干水分放在一边。
  7. 在大煎锅中加热橄榄油。
  8. 加入火腿,炒一分钟。
  9. 加入豆,豌豆,橄榄和番茄泥。
  10. 搅拌直至所有成分完全混合。
  11. 用盐和胡椒粉调味。
  12. 服务热。

如果您将其用作沙拉,则该食谱也可能非常有用。 在这种情况下,您只需要让豆类和豌豆装饰凉爽,然后用浓香醋代替番茄泥即可。

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