smoothie bowl

Cualquier padre aprecia los consejos para ahorrar tiempo, pero creo que los nuevos padres necesitan ideas rápidas, simples y efectivas para hacer la vida más fácil.Y es por esto, que hoy compartimos estas ideas para preparar batidos alimenticios, de forma fácil, con la licuadora que tenemos en casa.

Recuerdo muchas, muchas mañanas de oscuras ojeras después de estar despierto casi toda la noche con mi primer sobrino recién nacido. Hacía las cosas de forma automática durante todo el día.

Cuando estás cansado, tienes que trabajar y ocuparte de una docena de otras cosas que no puedes dejar de hacer, lo que sucede es que te olvidas de tu propia nutrición y simplemente comes lo que te sea más fácil. De ahí mi mala costumbre de abastecer la nevera y la despensa con ingredientes para que las soluciones sean rápidas, aunque no muy saludables que digamos.

Cocteles Exóticos de los 5 continentes

Tener los electrodomésticos de cocina adecuados también marca una gran diferencia. La tecnología que estos productos incorporan a nuestra vida nos ayuda a disminuir el tiempo y los problemas en las rutinas diarias.

smoothie bowl
Por ejemplo, la cafetera con el molinillo de café incorporado, lo robot de cocina que nos ayudan a preparar una linda ensalada en un minuto o hacer un postre en un pestañazo.
Y qué me dices de la licuadora, en la mía preparo unas cremas de vegetales que te comes hasta el plato y unos batidos tan deliciosos como para disfrutarlos que, además, se pueden personalizar fácilmente para cada uno de los miembros de la familia.

Los batidos se pueden hacer con cualquier combinación de sabores: batido verde, batido mixto de bayas, batido de plátano y mantequilla de cacahuete, etc. El cielo es el límite para una receta como esta, lo que la hace útil para las familias.

Ideas para preparar batidos saludables

Clasificación: Cocteles
Cocina: americana
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 1
Calorías: 374 cal

Estos batidos saludables son tan deliciosos como para disfrutarlos y, además, se pueden personalizar fácilmente para cada uno de los miembros de la familia.

Ingredientes

1-2 plátanos congelados (cortados en 4-6 trozos)
5-6 fresas congeladas
1 cucharada de miel
¼ taza yogur
1 taza de leche
Puede añadir a modo de decoración: chía, nueces, bayas, plátanos, trozos de chocolate, granola, mantequilla de maní, etc según sus gustos.

smoothie bowlCómo preparar batidos alimenticios

  1. Coloque la leche, la miel y el yogur en el vaso de la licuadora.
  2. Agregue los plátanos y las fresas y haga un puré hasta que quede suave.
  3. Divida el batido en tazones y añada sus ingredientes favoritos.

Consejo:

En lugar de tirar los plátanos maduros o guardarlos para el pan de plátano que nunca haces, pela los plátanos, córtalos en 3-4 pedazos y congélalos.
¡Son la base perfecta para cualquier batido! Lo hacen frío y cremoso y se obtienen más nutrientes sin necesidad de diluirlo con hielo. Usted puede hacer esto para cualquier fruta.

Moca Frappuccino

Clasificación: Cocteles
Cocina: americana
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 1
Calorías: 252 cal

Ingredientes

8 onzas de café fuerte
8 onzas de leche fría
3 cucharadas sirope de chocolate + 2 cucharadas
2-3 cubos de hielo

Cómo preparar Moca Frappuccino

  1. Usando la licuadora, mezcle todos los ingredientes en el vaso hasta que quede suave.
  2. Vierta 2 cucharadas del sirope de chocolate en una taza grande y cubra con el batido.
  3. Decora con 2 cucharadas de sirope de chocolate y si te gusta puedes añadir un poco de crema batida.

Notas de la Receta

Crema batida

Agregue 2 tazas de crema doble y ¼ taza de azúcar en polvo a un bol. Usando el accesorio para batir, bata hasta que se formen picos rígidos.

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