Esta saludable y deliciosa receta de batido de leche con avena y miel es muy fácil y rápida de hacer. Queda tan sabroso que gustará a todos.
El batido de leche con avena y miel es muy populares hoy en día. En primer lugar, esto se debe a que la gente quiere comer de forma saludable sin descuidar el buen sabor. La avena es un grano muy rico que se mezcla bien con otros ingredientes (como con la leche y las frutas frescas) para brindar resultados deliciosos.
Consumir avena con regularidad, incluso en forma de batido, puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Una de las características más destacadas es la mejora del tránsito intestinal, seguida de la ayuda en la regulación de los niveles de colesterol y azúcar en sangre. La avena es un alimento rico que es fácil de incorporar en muchas recetas, complementando los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Batido de leche con avena y miel
Ingredientes
- 1 vaso grande leche
- 2 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharada de miel de azahar
Cómo preparar Batido de leche con avena y miel
- Poner la leche a calentar.
- En cuanto comience a hervir, añadir la avena.
- Mantener en el fuego durante unos minutos, revolviendo frecuentemente.
- Retirar del fuego y dejar refrescar durante unos minutos.
- Verter la leche con avena en el vaso de la licuadora y añadir la miel.
- Batir hasta que sea una mezcla homogénea.
- Servir el batido caliente o frío.
