batido de crema de naranja

La naranja es una de las frutas más saludables que existen, oriunda de Asia. Países como la India, Viet Nam y sureste de China la cultivaban desde tiempos ancestrales. Hoy queremos compartirles la receta de batido de crema de naranja, que seguramente les encantará.

Existen una gran variedad de ellas, dividiéndose en dos grandes grupos: las llamadas agrias y las dulces. Las primeras son utilizadas como condimento en la cocina y las dulces, quizás las más conocidas y de mayor consumo.

batido de crema de naranja

Entre sus muchas propiedades se caracteriza por su alto contenido de vitamina C; también rica en potasio, vitamina B6 entre otras, tiene un bajo contenido calórico.

Se dice que tiene efectos antioxidantes, anticancerígenos y antinflamatorio. Los principales productores de esta exquisita fruta son Brasil, EEUU y la India.

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Según todas estas valoraciones y además del exquisito sabor de ella es que te animamos a que prepares esta sabrosa bebida, la cual puedes tomar de merienda.

Cómo preparar el batido de crema de naranja

Ingredientes

  • 150 ml de zumo de naranja
  • 1 yogurt desnatado
  • 1 cucharada de edulcorante vegetal Stevia
  • 1 cucharada de aroma de vainilla
  • ½ cucharadita de ralladura de naranja
  • 2 galletas María integrales

Preparación

  1. En la batidora, introducimos el zumo de la naranja, las galletas y batimos a velocidad media.
  2. Después le agregamos el yogurt, edulcorante, vainilla y ralladura de la naranja y batimos nuevamente.batido de crema de naranja
  3. Si nos gusta la bebida bien fría, le podemos agregar unos cubitos de hielo o bien lo ponemos en la nevera por un rato.

Podemos hacer una variante de esta bebida en lugar de yogurt hacerlo con leche.

Como puedes ver, es una receta muy sencilla y rápida de hacer. En pocos minutos podrás convidar a tus amigos e invitados, con un delicioso batido de crema de naranja.

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