batido de plátano

Sabes que perder peso es algo muy difícil. Diablos, ¡hasta mantener el peso es difícil para mí! Soy un amante de los dulces y podría comer galletas, pastel y helado en el desayuno, almuerzo y cena. No es una broma. Es por eso que hoy me he preparado este batido de plátano y piña con fresas, que es delicioso.

Soy muy comilón, hoy me he levantado por la mañana y me he comido las últimas galletas para desayunar. Es por eso que siempre estoy en busca de opciones más saludables para frenar mi gusto por los dulces gigantes.

Estoy bastante cansado de ser gobernado por lo que desea mi estómago. Si tomo decisiones poco saludables, entonces mi cuerpo no es feliz y me canso mucho durante las siguientes 6 horas. Luego me arrastro la mitad del día hasta que cojo mi segundo aire justo antes de acostarme.

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Es un círculo vicioso, amigos míos. Es por eso que estoy en la búsqueda de cosas que puedo comer, que me harán feliz (porque tengo problemas y a veces la comida = felicidad para mí) y no es fácil satisfacer al monstruo de azúcar que me sale a mitad del día.

batido de plátanoDecidí utilizar casi todo natural para este Batido Plátano y piña con fresas. Lo digo sobre todo porque usé un recipiente de yogur griego de fresa que sería considerado un alimento procesado, pero aparte de eso no era nada más que bondad en este batido.

Después de buscar y buscar la receta para probar, me decidí por una receta de un batido de plátano y Piña. Encontré algunas recetas increíbles. También descubrí que los batidos no son difíciles de hacer. No sé por qué no los he hecho antes.

No hay azúcar añadida en este batido a no ser la del yogur griego y por lo tanto es súper saludable y sorprendentemente delicioso. Es tan bueno que llega a ser pecaminoso, de lo tanto que se disfruta y que se supone que no debes caer en la gula. Como si fuera malo disfrutar de algo delicioso y saludable.
A mí ni siquiera me gusta mucho comer frutas, pero puedo comenzar a disfrutarlas uno de estos al día. Sí, por lo menos comer una fruta por día no es un mal comienzo.

Batido de plátano y piña con fresas

Clasificación: Cocteles
Cocina: americana
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 2
Calorías: 275 cal

Este Batido de plátano y piña con fresas no tiene más azúcar que la del Yogur Griego y tiene un sabor increíble, es tan refrescante y delicioso que se puede disfrutar sin ningún tipo de culpa.

Ingredientes

  • 1 taza de piña congelada, reserve unas cuantas para la parte superior de su bebida (puede poner piña en el congelador la noche anterior a la que va a hacer el batido o puede congelar durante las 4 horas anteriores a la confección del batido)
  • 1 plátano congelado. Puse el plátano en el congelador una hora antes de hacer esto.
  • 1/2 taza helado de vainilla
  • 5 onzas leche de coco
  • 5 onzas de yogur griego de fresa
  • 1 fresa

batido de plátanoPreparación

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Como algunos de los ingredientes están congelados debe batirlos al inicio en el modo “triturador de hielo” hasta que no le queden trozos grandes de hielo y después continúe batiendo a velocidad alta hasta que todo esté bien mezclado.
  2. Servir en un vaso frío y decorarlo con unos cuantos pedazos de piña y la fresa laminada en la parte superior del batido.
Resumen
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Batido de plátano y piña con fresas
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