Cuando se trata de perder peso y llevar una vida saludable, el Licuado de almendras y plátano. La preparación tiene las propiedades necesarias para lograr una excelente depuración corporal y niveles nutricionales. Este es un delicioso batido que nos puede acompañar en el desayuno, almuerzo o merienda. Para hacer este batido correctamente, el plátano deberá estar en sus mejores condiciones, amarillo y duro.

El plátano es un tipo de fruta que puede aportar mucho valor nutricional al cuerpo humano a través de una pequeña cantidad. Las más notables son las vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 y B9. Además, esta fruta también contiene mucha fibra y minerales, como magnesio, potasio, selenio, calcio, hierro y zinc. Asimismo, no contiene grasa y solo aporta 110 calorías por cada 100 gramos de grasa consumida. Todas estas propiedades son buenas para nuestro sistema inmunológico y al mismo tiempo ayudan a prevenir problemas gastrointestinales.

Licuado de almendras y plátano

Ingredientes

• 1 taza de licuado de almendras
• 1 plátano maduro
• canela en polvo

Cómo preparar Licuado de almendras y plátano

1. Pelar y cortar el plátano.
2. Añadir en el vaso de la batidora el licuado de almendras y el plátano.
3. Batir hasta obtener una mezcla homogenea.
4. Servir.