Esta receta de Batido de aguacate y pepino es muy fácil y rápida de hacer. Es una bebida sabrosa y saludable.
Este batido de aguacate y pepino que te proponemos es una combinación ideal para nustra salud. Ambos alimentos contienen muchas características que se complementan y mejoran el efecto.
Los aguacates nos aportan una gran cantidad de ácidos grasos saludables y fibra, tienen un efecto de saciedad y pueden regular el apetito. El pepino tiene un fuerte efecto diurético, que puede eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo, eliminando así la acumulación de líquidos.
El aguacate tiene un alto contenido de nutrientes. La mayor parte de la grasa de los aguacates es ácido oleico, que es el componente principal del aceite de oliva. También tiene altos niveles de potasio, que los estudios han demostrado que puede ayudar a reducir la presión arterial, que es el principal indicador para evitar enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos e insuficiencia renal.
Otro nutriente que se encuentra en los aguacates es la fibra, que puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y los niveles de colesterol y triglicéridos. Esta fruta contiene vitaminas A, B5, B6, E, C, K, ácido fólico y minerales como el potasio y en menor cantidad hierro, zinc y magnesio.
Batido de aguacate y pepino
Ingredientes
- 1 aguacate
- 1 pepino
- 1 limón
- 2 ramitas de menta
Cómo preparar Batido de aguacate y pepino
- Pelar el aguacate y desechar la semilla.
- Pelar el pepino.
- En el vaso de la batidora, colocar el aguacate y el pepino, cortados en trozos.
- Añadir las hojas de menta.
- Batir hasta que los ingrdientes estén bin triturados.
- Agregar el zumo de limón.
- Batir hasta que se incorpore.
- Servir inmediatamente.
