Hoy vamos a preparar Zumo de pera, aguacate y coco. ¿Para qué es esto? ¿Se puede considerar un jugo verde para adelgazar? El aguacate es rico en grasas, por lo que tiene más calorías que otras frutas (sí, es una fruta, no una verdura). Para que te hagas una idea, cada 100 gramos equivalen a 150 calorías, un aguacate mediano tiene unas 250 calorías. Dado que el aguacate como verdura (el tipo correcto de fruta) tiene un alto contenido de calorías y grasas saludables, es una forma interesante de ganar peso de forma natural y saludable. En otras palabras, puede usarlo como una forma de agregar esas grasas y calorías vegetales a su dieta.
Todo comienza con batidos. Buen batido verde. El proceso de cambiar mis hábitos alimenticios es largo y, a veces, muy frustrante. Ayer mismo, estaba charlando con una chica porque se había sentido mal durante muchos años, su dolor e hinchazón intestinal, cansancio, falta de energía, depresión, innumerables síntomas me hicieron sonar familiar. Bufff …. ¡Siento que mis pensamientos son tan profundos, lo que quiero decirte es que tienes una solución!
Zumo de pera, aguacate y coco
Ingredientes
- 1/2 aguacate
- 1 pera
- 1 vaso de leche de coco
- 1 cda de coco rallado
- 5 anacardo
Cómo preparar Zumo de pera, aguacate y coco
- Quitar el corazón de la pera.
- Trocear y triturar con la pulpa del aguacate y la leche de coco.
- Servir y espolvorear por encima el coco rallado y los anacardos.
