quinoa con pollo

Me regalaron hace unos días 3 kilos de Quinoa. Voy a confesarte que nunca me ha llamado la atención este tipo de producto. Pero, quise devolver este gesto de agradecimiento, convidando a mis amigos a una comida y por supuesto, quise que el ingrediente principal fuera la quinoa con pollo.

Busqué y busqué en internet, me encontré con cientos de recetas que empleaban la quinoa en sus elaboraciones. Comentarios tan apasionados sobre el sabor y la textura, que fueron haciéndome la boca agua y ya tenía deseos de que llegara el día para poner manos a la obra y degustar yo mismo, de éste alimento, que según algunos es “manjar del cielo”.

quinoa con pollo

Navegando por internet, podrás encontrarte cientos de recetas con quinoa: ensaladas, con verduras, con pollo, en sopas. Incluso, al no contener gluten, son ideales para los celíacos.

Ensalada de Quinoa con Alfalfa

Voy a compartirte las 3 recetas que más me gustaron de Quinoa con pollo, aunque sólo hice esta vez la receta de “Quinoa con pollo, verduras y queso fresco”. Quedan las otras dos recetas pendientes para futuras comidas.

Recetas de Quinoa con pollo fáciles de hacer

Quinoa con pollo y hortalizas

Ingredientes

  • 100 gr. quinoa
  • 150 gr. pechuga de pollo
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 calabacín
  • 100 gr. champiñones
  • perejil
  • pimienta negra
  • jengibre
  • aceite de oliva
  • 40 ml. salsa de soja
  • sal

Preparación

Comienza por preparar la quinoa. quinoa con pollo

  1. Lava la quinoa una o dos veces para que suelte la espuma.
  2. Pon en una olla un litro de agua y añádele una pizca de sal.
  3. Llévala al fuego y cuando comience a hervir le echas la quinoa.
  4. Déjala cocer durante 15 minutos aproximadamente. Te darás cuenta de que la quinoa ya está lista cuando veas que los granos están transparentes.
  5. Escúrrela.
  6. Mientras se coce la quinoa puedes ir pelando la zanahoria y cortándola.
  7. Corta los pimientos en tiritas.
  8. Rebana el calabacín.
  9. Saltea los champiñones ya lavados y laminados.
  10. Agrégales el perejil.
  11. Corta en tiras el pollo y ponlos a freír en una sartén.
  12. Cuando ya veas que están dorados añade la zanahoria, el calabacín y los pimientos.
  13. Rehógalos unos minutos y añádeles los champiñones con perejil que habías reservado.
  14. Añade la quinoa junto con ½ taza de agua o caldo de pollo y un poco de jenjibre.
  15. Salpimenta y con el fuego alto comienza a revolver hasta que se evapore el agua.
  16. Échale la salsa de soja y continúa revolviendo hasta que todo esté bien mezclado.

Y ya está lista nuestra receta para servir.

Quinoa con pollo y verduras

Ingredientes

  • 1 muslo de pollo
  • 1 zanahoria  quinoa con pollo
  • 1 calabacín
  • 1 puerro
  • 1 lata de champiñones (de las pequeñas)
  • Quinoa
  • Aceite de oliva
  • Agua
  • Sal

Preparación

  1. Pon a cocer la quinoa como te recomendamos en la receta anterior. (Puntos del 1 al 5)
  2. Fríe el muslo de pollo y desmenúzalo.
  3. Corta en trozos pequeños la zanahoria, el calabacín y el puerro.
  4. Ponlos a pochar en una sartén.
  5. Agrégale el pollo y la quinoa y revuelve hasta tenerlo todo bien mezclado.

Y lista nuestra receta para servir.

Quinoa con pollo, verduras y queso fresco en thermomix

Ingredientes

  • 1 vaso quinoa
  • 2,5 vasos agua quinoa con pollo
  • 1/2 calabacín
  • 1 zanahoria
  • 1/2 puerro
  • 2 filetes de pechuga de pollo
  • 1 queso fresco
  • aceite de oliva
  • sal

Preparación

  1. Comienza por empanar las pechugas y freírlas.
  2. Lava la quinoa y ponla en el vaso de la Thermomix junto con el agua y una pizca de sal.
  3. Prográmala para una temperatura de 100 grados, giro a la izquierda, velocidad cuchara y 15 minutos.
  4. Cuando esté lista, la cuelas y la reservas en un bol.
  5. Vacía el vaso de la Thermomix y echas el calabacín, la zanahoria y el puerro (limpios y troceados) programa 6 segundos a velocidad 4.
  6. Acomoda con la espátula y repite.
  7. Agrega el aceite de oliva y sal a tu gusto.
  8. Sofríe a velocidad 1, a 100 grados centígrados por 7 minutos.
  9. Agrega la quinoa y el pollo.
  10. Programa 3 minutos a velocidad cuchara, temperatura varoma y giro a la izquierda.
  11. Corta el queso fresco en cubos y se lo adicionas cuando ya vayas a servir.

Y ya puedes servir a tus invitados y degustar esta deliciosa receta.

Cómo puedes ver, las 3 recetas de quinoa con pollo son muy fáciles de realizar. En pocos minutos podrás degustar de un plato exquisito.

Por cierto, me ha gustado tanto esta receta, que preparé otras cuyo ingrediente principal sea la quinoa.

Y a ti, ¿qué te han parecido estas recetas? ¿Las has probado?

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