Esta receta de Soufflé de bacalao es muy fácil de hacer y podrá sorprender a toda la familia con un espectacular plato de pescado.
El Soufflé de bacalao es un plato simple pero delicioso y elegante. Generalmente se acompaña con alguna ensalada.
Para que el Soufflé de bacalao quede perfecto lo más importante es montar bien las claras de huevo y luego incorporarlas con mucha delicadeza para que el soufflé crezca.
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Soufflé de bacalao
Indice de contenido
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo, pelados y cortados en láminas finas
- 300 g de bacalao desalado y desmigado
- 100 ml de natas
- 150 g de salsa bechamel
- 2 huevos
- 50 g de queso rallado
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Mantequilla, solo para engrasar la fuente o tazones
Cómo hacer el Soufflé de bacalao
- Vierta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén y sofría los dientes de ajo laminados hasta que se doren.
- Añada el bacalao desmigado y rehogue.
- Incorpore las natas y, justo antes de que empiecen a hervir, retire la sartén del fuego.
- Deje enfriar.
- Precaliente el horno a 180ºC.
- Engrase con mantequilla una fuente grande apta para horno o tazones individuales. Reserve.
- Separe las yemas y las claras de los huevos.
- Mezcle la bechamel con las yemas de huevo, el queso rallado y la mezcla de bacalao.
- Bata las claras de huevo hasta que estén a punto de nieve.
- Añada poco a poco las claras de huevo montadas a la mezcla de bacalao, revolviendo suavemente con movimientos envolventes de abajo hacia arriba.
- Rectificar la sal y la pimienta.
- Rellene la fuente o los tazones solo hasta las ¾ partes con la mezcla.
- Hornear durante unos 20 minutos, hasta que el suflé esté dorado y cocinado en su interior.
- Servir el Soufflé de bacalao inmediatamente.
¿Se puede añadir cebolla?
Sí, si lo deseas puedes añadirle cebolla y sofreírla junto con el ajo.
¿Cuántas calorías tiene este soufflé?
Este soufflé de bacalao tiene 316 calorías.