Licuado de piña y apio

Licuado de piña y apio

El licuado de piña y apio puede proporcionar una bebida refrescante y saludable con cierto efecto diurético, ideal para complementar una dieta equilibrada y mantener un peso saludable. Los batidos de apio y piña pueden ser sabores refrescantes en el desayuno y los bocadillos. Los dos ingredientes están perfectamente combinados y, por su alto contenido en agua, nos ayudan a hidratarnos a la vez que estimulan la micción. Relacionado con este último está su potencial como agente de pérdida de peso. En resumen: al beber agua, podremos ir al baño varias veces, eliminando así el líquido restante que puede causar hinchazón y sentir que somos mucho más «pesados» de lo que realmente somos.

Recuerde, no importa cuánto beba, esta bebida por sí sola no es suficiente para perder peso. Sin embargo, según nuestro índice de masa corporal, puede ayudar a mantener una dieta equilibrada y una buena hidratación, factor clave para adelgazar y mantener un peso adecuado. Si algo es una de las frutas más deseables para las personas que quieren adelgazar es porque puede satisfacer fácilmente las conocidas necesidades de «alimentos dulces». Su sabor es entre dulce y amargo, y puede combinar casi cualquier cosa. Es la reina de los batidos, zumos naturales y ensaladas. Por eso, los nutricionistas también nos aconsejan no mezclarlo con otros alimentos saludables y satisfactorios: espinacas, nueces, salmón …

Licuado de piña y apio

Licuado de piña y apio

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • hojas frescas de espinacas
  • 1 tallo de apio

Cómo preparar Licuado de piña y apio

  1. Lavar las hojas de espinacas y de apio
  2. Introducir el apio, la piña y las espinacas en un vaso de batidora.
  3. Batir
  4. Servir

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